Psychologische Aspekte der Resilienz

Shownotes

Die Psychologie der Resilienz ist ein weites und komplexes Feld, das sich mit unserer Fähigkeit beschäftigt, auf Herausforderungen und Stressoren in unserem Leben zu reagieren. Meiner Meinung nach können wir die Resilienzpsychologie in zehn Schlüsselfaktoren unterteilen.
Akzeptanz, Selbstwirksamkeitserwartung, Verantwortung, Kausalanalyse, Empathie, positive Emotionen, Impulskontrolle, realistischer Optimismus, Lösungsorientierung und soziale Unterstützung.